Baza wiedzy
Napoje energetyczne – czy naprawdę szkodzą?
Napoje energetyczne są uważane za doskonały środek pobudzający, którym z powodzeniem można zastąpić kawę. Szczególną popularność zyskują każdego lata kiedy to szukamy czegoś co nas pobudzi a jednocześnie schłodzi. Niestety, podobnie jak jest w przypadku kawy, nie zawsze potrafimy zachować umiar w spożywaniu tego typu specyfików. A to może niekorzystnie odbić się na naszym zdrowiu ...
Alkohol a trening
Alkohol jest nieodłącznym elementem życia człowieka. I jego obecność wcale nie musi wiązać się z chorobliwym nadużywaniem napojów wysokoprocentowych. Jest wiele okazji, podczas których wznosimy toast lampką szampana bądź kieliszkiem wódki. Pytanie tylko w jaki sposób wpłynie to na nasz plan treningowy zakładający zbudowanie idealnej sylwetki ...
Kawa – pomaga czy szkodzi?
Kawa z całą pewnością odgrywa w naszym życiu dosyć istotną rolę. Niektórzy z nas nie są w stanie normalnie funkcjonować bez tego pobudzającego napoju. A jak wygląda sytuacja w przypadku osób, które walczą o poprawę sylwetki? Czy kawa może pomóc w odchudzaniu czy raczej może nam zaszkodzić? ...
Nadmierna potliwość – jak sobie z nią radzić?
Nadmierna potliwość jest zmorą wielu osób. Nie jest to co prawda stan zagrażający naszemu zdrowiu ale w głównej mierze prowadzi do dyskomfortu ze względów estetycznych. Nikt z nas przecież nie lubi patrzeć na plamy potu na ubraniu. A jeżeli takie plamy pojawią się na naszej odzieży to od razu nam się wydaje, że wszyscy dookoła patrzą na nas z obrzydzeniem. Pytanie tylko jak zwalczyć ten problem? ...
Pięć sposobów na wzmocnienie motywacji do ćwiczeń
Co jest największym wrogiem osób, które chcą poprawić swoją sylwetkę? Słaba wola, słomiany zapał i motywacja na bardzo niskim poziomie. O ile zaczynając treningi jesteśmy gotowi przenosić góry o tyle w trakcie kolejnych tygodni szybko zniechęcamy się a wręcz szukamy pretekstu aby zrobić sobie dzień wolny ...